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「食事や運動を工夫してもやせない」「体重が増え、腰回りにぜい肉がつきはじめた」と悩んでいる方に最適な女性専用マンツーマントレーニングスタジオです。

あなたは、骨軸太りでは
ないでしょうか?

中年太りの特徴

骨軸太りの特徴

 食習慣の乱れ
 運動不足

太る原因

 骨格のゆがみ
 骨ポジションのズレ
 体軸の筋肉のアンバランス

 男性になりやすい

性別

 女性になりやすい

 38歳以降

年齢

 38歳以降

 様々

元々の体型

 下半身太りか下腹太りのどちらか両方

 体重増
 お腹まわりにぜい肉がつく

未来の体型

 体重増
 お腹まわりにぜい肉がつく

 食習慣や運動習慣を変えれば自己流やジムに通うことで引き締まっていく。

対策

 正しい知識や情報をつかみ、骨格のあらゆる問題を解決していく過程で少しずつ引き締まっていく。

 特になし

今はまだやらない
ほうがいいこと

 筋トレ、ジョギング
 食事制限、カロリー制限

お客様の変化

高橋まゆみ様
(48歳女性 東京都江東区在住 トレーニング歴3ヶ月)

skeletal-correction
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腰椎(腰の背骨)で自分の体を支えてしまうお腹周りが太りやすい骨格タイプ。
その影響で骨盤も同時にゆがんでしまい、太ももの前側である大腿四頭筋でも踏ん張ってしまうので、前ももがパンパンに。この状態は体型が崩れてしまう女性の典型的なパターンです。 肥満骨格を変えるために、ろっ骨と骨盤の使い方を整えるトレーニングを繰り返し行い痩せ骨格に矯正していきました。
結果は以下の通りです。

トレーニング開始(4月25日)
ウエスト:78.9cm
下腹:85.0cm

トレーニング経過4回目(5月16日)
ウエスト:74.5cm
下腹:80.8cm

トレーニング経過12回目(7月18日)
ウエスト:72.8cm(-6.7cm減)
下腹:76.9cm(-8.1cm減)

※週1回60分のレッスンの結果です

『今までの自分を変えたいと思う方には、とても力強い存在』
高橋まゆみ様の声はこちら

山崎亜由美様
(43歳女性 東京都世田谷区在住 トレーニング歴4ヶ月)

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本来、S字を描いていなければならない背骨がまっすぐになっているお腹周りが太りやすい骨格タイプ。
この状態では、腹筋に力を入れたくても抜けやすく、脂肪がつきやすくなります。また、ぎっくり腰の原因にもなりやすいです。
痩せ骨格に整える対策として、股関節の開脚動作ができるようにするトレーニングと、骨盤の正しい位置で下っ腹の腹筋をつかうトレーニングをメインに行いました。
結果は以下の通りです。

トレーニング開始(7月30日)
ウエスト:84.7cm
下腹:89.2cm

トレーニング経過4回目(8月18日)
ウエスト:80.2cm
下腹:86.9cm

レッスン経過12回目(11月25日)
ウエスト:74.6cm(-10.1cm減)
下腹:78.4cm(-10.8cm減)

※週1回60分のレッスンの結果です

『自分に合った無理のないトレーニングができる』
山崎亜由美様の声はこちら

R.S様
(40代前半女性 東京都世田谷区在住 トレーニング歴13ヶ月)

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胸を張った姿勢を長年続けた結果、ろっ骨が極端に開いてしまっているお腹周りが太りやすい骨格タイプ。
その影響で、下腹の筋肉が極端に使われず、ウエストの筋肉もやや使われない、お腹周りに脂肪がつきやすくなっている状況でした。この骨格タイプも女性に多いのが特徴です。
肥満骨格を変えていくために、ろっ骨を締めていくトレーニングと、ろっ骨と関係の深い骨盤の位置を整える下っ腹の腹筋をつかうトレーニングを同じ比率で行いました。
結果は以下の通りです。

トレーニング開始(9月5日)
ウエスト:76.1cm
下腹:測定なし

トレーニング経過5回目(10月3日)
ウエスト:71.8cm

トレーニング経過13ヶ月(10月16日)
ウエスト:64.0cm(-12.1cm減)

※週1回60分のレッスンの結果です

『結果が出ることを、私以上に信じてコーチングしてくれます。』
R.S様の声はこちら

Y.K様
(40代前半女性 東京都杉並区在住 トレーニング歴5ヶ月)


週1回60分の結果です。
7月1日 ▶︎ 12月21日 ▶︎ トレーニング経過5ヶ月
体重 55.8kg 体重 48.7kg 体重 –7.1kg
体脂肪率 31.9% 体脂肪率 17.6% 体脂肪率 –14.3%
体脂肪量 17.8kg 体脂肪量 8.6kg 体脂肪量 –9.2kg
筋肉量 35.7kg 筋肉量 37.8kg 筋肉量 2.1kg

Q1. 岳本トレーナーのトレーニング(セッション)を受講した目的は?
ボディメイクと筋肉量UPの為。

Q2. 身体への変化はどんなことがありましたか?
体重、体脂肪の減量。筋量増加により、ボディラインが変わりました!!

Q3. 日常動作(座る、立つ、歩くなど)の「あなたの癖」を改善することにメリットを感じましたか?
立つ際、小指側に体重をかけがちで、歩く時も親指が地面についてませんでしたが、意識してトレーニングする事でスタイルアップにつながると感じています。

Q4. レッスンを受講して良かった点はございますか?
常に正しい知識でサポートして頂ける点。

Q5. どんな人がレッスンを受講した方がいいと思いますか?
目的が明確な方。自分ひとりだと管理が難しい方。

Q6. 最後になりますが、これからレッスンを受講しようと考えている人に一言お願いします!
トレーナーさんとのトレーニングは、なりたい体になるための自分への投資だと思います!!ひとりでは難しい事でも、サポートして頂けると結果が出やすいと思います。

S.K様
(50代後半女性 東京都三鷹市在住 トレーニング歴6ヶ月)


週1回60分の結果です。
7月7日 ▶︎ 1月29日 ▶︎ トレーニング経過6ヶ月
体重 75.8kg 体重 65.0kg 体重 –10.8kg
体脂肪率 44.5% 体脂肪率 37.4% 体脂肪率 –7.1%
体脂肪量 33.8kg 体脂肪量 24.3kg 体脂肪量 –9.5kg
筋肉量 39.6kg 筋肉量 38.3kg 筋肉量 –1.3kg

Q1. 岳本トレーナーのトレーニング(セッション)を受講した目的は?
主治医の勧めがありジムに入った。高脂血症で2年程通院していたが、食事の管理だけではダイエットが停滞状態になっていたので、スポーツをとり入れる事にした。 自己流では無く、プロの指導を受けたいと思い、岳本トレーナーにお願いした。

Q2. 身体への変化はどんなことがありましたか?
毎月体脂肪や筋肉量を計測するたび、数字での変化を目で見る事が出来た! 又、持病とあきらめていた偏頭痛が全く無くなり、単に体重をおとすだけでは得られない自分の変化を実感した。

Q3. 日常動作(座る、立つ、歩くなど)の「あなたの癖」を改善することにメリットを感じましたか?
座る、立つ、歩く、そんな単純な動作の中に、自分が全く気づいていない癖がたくさんあった事を知る事で、転倒や肩の痛みが改善された。

Q4. レッスンを受講して良かった点はございますか?
もちろん、全身の症状が改善される事ですが、やはり何よりはげみになるのは、周囲から"痩せましたね"と驚かれる事です。洋服を選ぶのが楽しいです。

Q5. どんな人がレッスンを受講した方がいいと思いますか?
自分なりに今まで努力をして来たけれど、、、という方!岳本トレーナーがその人その人に一番適切な指導をして下さいます。

Q6. 最後になりますが、これからレッスンを受講しようと考えている人に一言お願いします!
食べないダイエットでは健康で美しい身体は手に入りません。正しい指導と楽しいトレーニングで、確実に満足を得られますよ。

掲載しきれなかった会員さんの声を一部ご紹介します。

  • ウエストのくびれが出現してきました。(川手由喜子様 56歳女性)
  • スカートがゆるくなり、デニムの太ももが楽になりました。(澁谷牧子様 50歳女性)
  • 先生のトレーニングを始めてから体重の減りが早くなりました。(S.Y様 56歳女性)
  • 意識が変わったおかげでウエストが76.4cmから71.5cmに変化しました。とっても感謝しています。(H.A様 46歳女性)
  • 日々着るものへの関心が強まっています。(山崎亜由美様 43歳女性)
  • 長年、便秘に苦しんでいましたが、便秘が解消しました。(M.N様 40代後半女性)
  • 12回のレッスンでウエスト87.3cm→81.5cm、体重67kg→63.5kg、足のむくみが楽になったので、体が軽く感じます。(H.Y様 50歳女性)
  • 体が動かしやすくなり、少し軽くなりました。(I.K様 60代前半女性)
  • 鏡にうつる自分の姿が少し小さくなったのが嬉しいです。(S.I様 50代前半女性)
  • 自分の体の使い方が少しずつわかってきました。(S.S様 60代女性)
  • 姿勢が良くなり、動きが楽になりました。(K.M様 50代後半女性)
  • 足が軽く感じました。(K.H様 50代女性)
  • コレステロール値の正常、目標体重の約半分の減少しました。(H.M様 50代後半)

掲載しきれなかったお客様の声全文はこちら。
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未来を操るお腹痩せプログラム

美しく痩せるフレームメイク

下腹痩せ・ウエスト引き締めのために、骨幹から変えることを主体とした指導を行なっております。

整体院やカイロプラクティックなどで導入している骨格矯正とは違い、お腹を引き締めることに特化したメソッドです。

ミドルエイジ女性に多い肥満をつくる骨格の典型的なタイプが3つあります。

ろっ骨開過タイプ

胸を張った姿勢を繰り返し意識している方に多いタイプです。このタイプはくびれが潰れてなくなり寸胴体型になりやすいです。

原因は、胸を張ることでろっ骨が過剰に開いてしまうこと。そしてもう一つ、骨盤が間違った位置だからです。

それによって、ウエストの筋肉が習慣的に働かなくなり体型に悪影響を与えてしまいます。筋トレをいきなりやっても変化はほとんどありません。

ウエストのくびれをつくるために、ろっ骨を適切な位置に戻すトレーニングと、骨盤の正しい位置を体が覚えるようにトレーニングを行なっていきます。

腰椎過負担タイプ

腰で自分の体を支えてしまう、ろっ骨開過タイプとセットでゆがむタイプです。このタイプはウエストではなく、腹部前面に脂肪がつくのでりんご体型を招きやすいです。

原因は、腰椎のズレによる腰の筋肉の働きすぎです。

お腹を引き締めるために、腰椎を適切な位置に戻すトレーニングを行なっていきます。

股関節内旋タイプ(内股タイプ)

開脚動作が苦手で、あぐらをかかない方がなりやすいタイプです。このタイプは、お腹周り全体ではなく、下腹部に脂肪が付きやすいぽっこりお腹を招きやすいです。

原因は、股関節のズレによって起きる、臀筋と腹筋下部の筋力と柔軟性の低下です。

下腹部を引き締めるために、まずは股関節の正しいポジションにすること。次に、そのポジションで股関節の開脚動作などを繰り返し、適切なトレーニングのみを行います。

肥満骨格だと、筋トレをしても、ジョギングをしても、腹筋がちゃんと働いてくれないのでいくらやっても痩せません。どんな食事制限をしても、エステをしても、腹筋が普段から働いていない体であれば元通りになるか痩せません。まずは、痩せ骨格に変えることが必要です。

余分な脂肪を落とす食事術

お腹を引き締める上で土台となるのが骨幹からアプローチすること。それを補う形で大切になってくるのが、コントリビュートニュートリションです。日本語で直訳すると栄養を足すこと。

「余分な脂肪だけを落とし、健康的に引き締まった体型をつくる方法」がコントリビュートニュートリションという方法です。

ただしデメリットがあります。短期間で体型が変わらないことです。短期間で痩せる食事メソッドはどうやってもリバウンドを招きやすい。なので、私はそれをしていません。

栄養を足すと言われると「痩せないんじゃないか?」「引き締まらないんじゃないか?」と質問がありますがそれは間違いです。ポイントは比率。

不足している栄養素を積極的にとることで比率が整い、体に溜まっていた栄養素を使っていきます。余分な脂肪がついてしまうという現象は、ちゃんと栄養素が使われていないから体内に溜まっていき起きることです。

栄養素は栄養素同士の組み合わせによって、はじめて働きます。たとえば、たんぱく質は筋肉をつくる材料ですが、糖質とビタミンBを一緒に取り入れることではじめて筋肉がつくられます。脂肪を燃焼させるためには植物油とビタミンBが必要です。だから比率が大切なんです。反対に、たんぱく質をしっかりとっていても糖質やビタミンBが不足していれば、筋肉はつくられづらいです。脂肪も同じです。つまり、お腹が引き締まらないということ。

だからまずは、栄養を足すこと。比率を整えて栄養素をしっかりと働くようにすることが大切です。以下の3つがベースになります。

糖質は1日2食+お米から摂取する

「糖質を食べれば太る」は勘違いです。適切な量であれば米は太りません。

糖質の役割はエネルギー源と筋肉の材料です。つまり、糖質が不足すると筋肉が減少するということです。

たんぱく質は1食20g〜30g、2品目から摂取する

たんぱく質は筋肉をつくる主材料です。肉、魚、豆類(納豆、豆腐など)、乳製品(卵、チーズなど)があります。

たんぱく質を食べないということは、筋肉がつくられないということ。つまり死活問題です。ですので、必ず食べるようにします。

脂質は1日37g〜47g、植物油と魚で摂取する

糖質の次に勘違いされやすいですが、脂質もお腹痩せにとても重要な栄養素です。なぜなら、ホルモンや細胞膜の構成に関係しているからです。

ホルモンは、すべてにおいての仲介役。食べ過ぎを抑えたり、脂肪を燃やしたり、筋肉をつけたりするなど、よき相談相手として働いています。

細胞膜は、体を影から助ける補修役。栄養を適切に吸収してくれたり、ふくらはぎなどがむくまないように老廃物を排泄するなど、縁の下の力持ちとして働いています。

私が足す栄養指導をするようになった理由は、「食べるのを控えてください」と言われると、反対に食べたくなってしまうことに気づいたからです。それを我慢するとストレスが溜まってしまう。

私は食事制限が苦手です。普段からチョコレートも食べたければ、ラーメンも食べたいです。だから、食事制限を諦めました。ですが、理想的な体型になることを諦めることはしませんでした。

色々と模索した結果、足すことで比率を整えればいいという結論に至った方法がコントリビュートニュートリションでした。

体軸をつくる不足筋トレーニング

不足筋をトレーニングすることで芯の通ったメリハリのある体をつくっていきます。

人それぞれに筋肉量が少なくなっている部位があります。また、大人女性に共通して少なくなっている部位があります。それらの筋肉に適切にアプローチすることでお腹が引き締まります。

単に筋トレをしても元々強い筋肉はさらに強くなり、弱い筋肉は強い筋肉と比べると弱いまま。それではお腹は引き締まりません。あなたが不足している筋肉だけをワークアウトすることがお腹痩せに大切なんです。

大人女性に共通する2つの不足筋があります。

腹横筋

「姿勢を良くしようと意識してもすぐに悪い姿勢になりませんか?」

それは腹横筋が弱いからです。

腹横筋はお腹のインナーマッスルです。常にこの筋肉が収縮しているとお腹周りに余分な脂肪がつかず、ウエストが引き締まり曲線美がつくられます。

骨盤底筋

もう一つ大切な筋肉が骨盤底筋です。この筋肉の役割は骨盤を支えること。それが下腹部の筋肉の働きに影響します。

骨盤底筋と下腹部の腹筋は連動して働くようになっていて、骨盤底筋が弱いと下腹部の腹筋も弱い、骨盤底筋が強いと下腹部の腹筋も強いという感じです。

骨盤底筋が強くなると、余分な脂肪を削ぎ落とし引き上がった下っ腹がつくられます。

代謝を高めるリセットケアメイク

年齢に左右されない体型は代謝を高めることでつくられます。
そのポイントは、血液の粘度。

血液の粘度が高い状態だと代謝が下がります。反対に、血液の粘度が低い状態だと代謝が上がります。つまり、血液の粘度は低いほうが下腹痩せ、くびれ作りに良いということです。

血液の粘度が高くなってしまうのは、ストレス・老廃物・慢性疲労が理由です。それらが溜まりやすくする3つの部位があります。そこを徹底的にアプローチして代謝を高めていきます。

足裏

足裏は心臓から送られる血液から一番離れた場所にあり、老廃物がもっとも溜まってしまう部位です。

特に、外反母趾や偏平足、たこがある方は、骨の位置がズレていて筋肉がちゃんと動かせず老廃物がさらに溜まります。

ストレス物質がもっとも溜まりやすいのが肩です。肩こりや目の疲れが慢性化している方はストレス物質が相当溜まっています。

また、肩にストレス物質が溜まると、背骨(頸椎と胸椎)をゆがませキレイな姿勢が自然とできない状態を招きます。代謝を下げ、腹筋が機能せずに、脂肪を蓄えてしまう姿勢です。

この場合、お腹痩せに大切なことはガツガツ筋トレをすることではなく、肩のストレス物質を取り除くことなんです。

ろっ骨

体の疲れがとれない、倦怠感があるという方は呼吸が浅くなります。反対に、呼吸が浅いから体の疲れがとれないとも言えます。その時にもっとも硬くなるのがろっ骨です。

前述でお伝えしましたが、ウエストを引き締めるためにろっ骨の働きは大切ですが、深い呼吸によって体の疲労を取り除くのもろっ骨の働きが不可欠です。

美腹思考

厳しいようですが、結果を変えるためには考え方から変える必要があります。

例えば、ユキコさんとヒロミさんという2人がいて、ウエストを10cm引き締めて旅先で水着を着ることが目標だったとします。ユキコさんは「どんな方法でもいいから、とにかく目的達成したい」と言っていて、ヒロミさんは「健康的に目的達成したい」と言っています。このとき実際にどんな行動をとるのか?

ユキコさんは、とにかく引き締めようと過度なことをするかもしれません。例えば、「過度な食事制限」や「無理なカロリー制限」です。筋トレやジョギングをするなら厳しいことをするでしょう。毎日頑張るかもしれません。

ヒロミさんは、健康的に引き締めようとします。なので、「適切な食事制限」や「バランスのとれたカロリー制限」などです。たぶん健康を考えているので筋トレやジョギングなどを適切な量でおこなうと思います。

これは極端な例ですが、行動が間違ってしまうのは考え方、つまり、思考が間違っているということがわかると思います。どんな思考を指針にして行動すればお腹痩せするのかその都度レッスンでご紹介しております。

ウエストライン5%減
下腹ライン5%減
の結果保証

週1回のパーソナルトレーニングを12回継続し私の指導を守ったのにも関わらず、ウエストラインと下腹ラインがー5%引き締まらなければ落ちるまでレッスンを無料で提供いたします。

お客様にとって一番大切なのは「効果が期待できるかどうか」だと思います。

お金を払い、時間を使って通ったのに結果が出なかった、というのが最も嫌なことだと思います。

また、「結果が出なかったら全額返金します」という形もどこか人間味がない、責任逃れのような気がします。

お金は返ってくるけど、時間は返ってきません。

当スタジオは、責任をもって結果を保証します。
(今まで週1回のレッスンを12回継続して−5%落ちなかった方はいません。)

トレーニングは
たった週1回60分

よく「週何回通うと結果が出ますか?」と聞かれます。
当スタジオのレッスンは、週1回60分です。これで本当に十分です。

仕事でなかなか時間がとれない。
家族との時間も大切にしたい。
とはいえ、家族を守る身として将来の健康も考えたい。

という声に応えるために、当スタジオの仕組み化したボディメイクメソッドがあります。

安心してください。
これまでダイエットやボディメイクに挑戦したけど痩せなかった方、フィットネスクラブに通ったけど痩せなかった方、40代になってから体型が太りはじめた方、運動経験ゼロという方が週1回で結果を出されています。

通い続ける必要がなくなる
女性専用ボディメイクスタジオ

身体の正しい使い方をインストールすれば、ジムに通わなくても引き締まった体型はキープできます。
その状態を週1回60分のレッスンでつくります。

会員さんの状況にあわせて、最終的には1日15分程度のエクササイズを自宅で行い、マスターした身体の使い方を歩いているときや座っているときなどの普段の生活に取り入れるだけです。

身体の使い方を覚えることは決して楽ではありません。低強度ながらもハードトレーニングです。身体のゆがみや癖で、今まで使われていなかった筋肉を集中的につかわなければならないからです。ですが、一生懸命取り組んでいただけたら誰でもマスターできます。

自分のカラダが好きになる
を支援する会社

おかげさまで、当スタジオは2016年5月6日にオープンして3周年を迎えることができました。

昨今さまざまなトレーニングメソッドがある中で、無事3周年を迎えられたのも、ひとえにたくさんの会員様に恵まれたおかげです。

この場を借りて厚く御礼申し上げます。

当スタジオの活動は2つに集約されます。

1.美魔女のような着飾ったり、化粧で不自然に演出する女性をなくす。
2.家事に、仕事に、子育てに、エネルギーを注いでいる女性のなりたい体型というゴールの支援。

はじめに

・短期間で痩せたい
・体重だけが落ちればいい
・楽して痩せたい

上記のような考えは「リバウンド」を招く可能性がとても高いので当スタジオでは入会をお断りさせていただくことがございます。

厳しいことを書かせていただきましたが、私は健康や美容を阻害する結果をどうしても提供したくないです。

反対に、

真剣にトレーニングをしても、叶えたい目標がある方」はどなたでも大歓迎です。

年齢……関係ありません。
運動経験……関係ありません。
遺伝……もちろん関係ありません。

あなたが諦めずに達成したい目標があれば、結果が出るまで私は全力で支援します。

ですが、今までダイエットに失敗した経験があると躊躇しますよね。
真剣であればあるほど、失敗したときのショックは計り知れないのも事実です。

ただ、当スタジオのお客様は全員女性です。そして、リバウンドを繰り返していた方、ダイエットに何度もチャレンジして失敗した方などがいますが、そういった方に効果や変化を提供できるスタジオです。

長く継続している方が多く、スタジオができる前から数えると最長10年間続けている方がいるほどです。
これは効果や変化を感じ、お客様に満足いただいているからだと私は考えています。

目標達成に向けた
これからの流れ

①お腹診断の申し込み(無料)

引き締まった腹筋をつくりやすい骨格をしているのか、それとも、太りやすい骨格をしているのかをお伝えします。

太りやすい骨格であっても整えていくことができます。

⑴電話お腹診断
アプリを使い電話で骨格診断を行います。前・後・左・右の4方向から全身がはっきりとわかるようにスマホで撮影。それを申込日3日前までに所定のアドレス(t.hokuto77@gmail.com)までご送信ください。そちらを参考にアドバイス致します。

⑵対面お腹診断
直接スタジオにお越し頂き骨格診断を行います。撮影など前準備などは一切ありません。

お問い合わせフォームより、⑴か⑵どちらかをご選択いただきお申込みください。時間は30分間になります。ご希望の日時もご記入ください。
※対面骨格診断でのお申し込みの場合、体験トレーニング(5,400円)も同時にお申込みいただけます。

②お腹診断
(カウンセリング含む30分・無料)

足裏・膝・股関節・骨盤・背骨・肩関節・肩甲骨など全身の骨の位置を分析していき、どこをアプローチすればお腹が引き締まるのかお伝えします。

また、本気で痩せたいと考えていると思います。継続するかどうか、話している中で私との相性もチェックしてください。もし「合わない」と感じた場合は、この時点でお断り頂いても構いません。無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。また、私からお断りさせていただくこともございます。
※対面骨格診断をご希望の場合は、京王線桜上水駅にレッスン開始の10分前にお迎えに上がります。

③体験トレーニング
(50分・5,400円)

骨格の診断を基に、お腹を引き締めるために優先的に行うべきトレーニングを行っていきます。またヒアリングを行い、骨格ボディメイク以外でお腹痩せに重要な栄養、筋肉、脂肪、動作、代謝、血液の粘度、老廃物、むくみなど全方位から必要なことをアドバイス&アプローチいたします。

また、体験トレーニング当日の入会はお勧めしておりません。求めている結果が得られるかどうか、岳本が信用できそうかどうかを落ち着いた状況でご判断いただきたいからです。

④入会手続き

後日メールにてトレーニングの開始日時の決定、会員規約を同意の旨、入会手続きとなります。入会金、レッスン料金はトレーニング開始日にお願いいたします。
※お支払いは現金または銀行振込がご利用可能です。
※領収書が必要な場合は銀行振込、金融機関への振込依頼書・払込受領書をもって代えさせていただきます。

⑤トレーニング開始

ご予約日時にてお越しください。ご予約時間の5分前より入館可能となります。あとはやるだけです!目標に向けて私が全力でサポートいたします。

まずは無料お腹診断を
受けてみませんか?

「骨格が整っていなければすべての運動は無」同然になります。筋トレもヨガもピラティスもランニングもそれ以外もです。

ここまで読んでいただいたあなたには、心も体も健康で、引き締まった体型も手に入れてほしいです。

着たくない洋服や化粧で誤魔化すのではなく、年齢を言い訳にしない、そんな素の美しい女性、周りにも好印象の与える女性になってほしいです。

そのためにお腹診断だけはぜひ一度受けられてください。

無料お腹診断・体験トレーニング
申し込みはこちら

体験トレーニング受付状況

2019年8月1日現在の空き状況になります。

平日午前(10-13時)
<2名様のみ受付可能>

平日午後(14-17時)
<1名様のみ受付可能>

平日午後(17-21時)
只今定員に達しております。
キャンセル待ち予約を承っております。

土日午前(9-12時)
只今定員に達しております。
キャンセル待ち予約を承っております。

土日午後(13-19時)
只今定員に達しております。
キャンセル待ち予約を承っております。

体験レッスンをご希望の方は、以下の申し込みフォームよりご連絡ください。

予約日が確定しましたら、パーソナルトレーニング体験・カウンセリングを行います。

パーソナルトレーニング体験・カウンセリングで私の考えやトレーニングの内容が合っているかどうかチェックしていただけたらと思います。

キャンセル待ち予約をご希望の場合も、以下の申し込みフォームよりよりお申込ください。先着順にてレッスンのご案内とさせていただきます。

無料お腹診断・体験トレーニング
申し込みはこちら

よくいただく質問に
お答えします

知りたい質問をタップまたはクリックしていただくと表示されます。

ありません。

入会金が入会時のみ、更新料もありません。当スタジオではプロテイン販売、サプリメント販売、トレーニングツール販売は一切しておりません。それらを適宜お勧めすることはあってもご自身で購入いただいております。購入は強制ではないのでご安心ください。

トレーニングウェア、タオル、飲料水、ご本人確認証1点(保険証、免許証など)、体験料(振込の場合は除く)、印鑑になります。靴はいりません。

飲み込みの悪さは結果が出るまでの速さに影響することはあっても、得たい結果が出るかどうかには関係ありません。ウサギとカメの話とボディメイクはとても似ています。当スタジオのプログラムは、楽に痩せる方法ではありませんが一生懸命に取り組んでいただく方であれば確実に結果を提供します。

これまでの経験上、週一回通っていただくと最も結果が得られます。また、徐々にご自身で体型がコントロールできるようになっていくのでタイミングを見定めながら隔週回、月1回、2ヶ月に1回と通っていただく頻度を減らしていきます。

これまで何をやっても痩せない、運動経験がほとんどない、という会員さんをみていても1ヶ月ごと(月4回)に効果が出ています。姿勢が良くなった、むくみが減った、ウエストが4cm前後減ったなどです。それが3ヶ月後、6ヶ月後となると誰がみてもわかるような体型の変化が起きています。84歳の女性の会員さんも猫背だった姿勢が綺麗な姿勢になっております。

食事制限は脂肪を落とすメリットと同時に筋肉が減る、代謝が悪くなるというデメリットがあります。そのため、40代であっても50代であっても女性の方に食事制限は必要ありません。唯一必要な場面は明らかに食べ過ぎている時だけです。おにぎりを1食4個食べる、毎食お代わりをするなどです。

余分な脂肪だけを落とすためには、あなたが不足しがちな栄養素を「足す」ことを会員さんにアドバイスしております。

当スタジオでは筋トレをする前に、骨格を整えることから始めます。

体のゆがみがあるうちは筋肉がちゃんと働いてくれないので痩せることができません。これが筋トレをしても痩せない理由です。まずは骨格のゆがみを取り除くことで筋肉の機能性が高めていき、その状態で筋トレを行うことで効果が期待できます。

また、多くのジムのように「とりあえず全身を鍛えて痩せましょう」とアバウトな形で筋トレを提供するのではなく、普段使っていない筋肉、筋肉量が少ない筋肉を軸に不足部位を筋トレしていきます。そのため効果がさらに期待できます。

追伸

短期間(1〜2ヶ月)で成果が期待できるプログラムではありません。
着実(3ヶ月以上)と成果が出るプログラムです。

短期間で成果を出すためには、それ相応の「無理」を体に与えます。だから続けることが難しい。ですが、当スタジオのプログラムは「適度」や「適切」な負荷を体に与えます。だから継続することが苦しくありません。

継続できるということは、習慣化が進んでいるということです。一瞬だけの短期的な変化も花火のように美しいことなのかもしれませんが、私はもったいないと感じます。習慣になることで初めて本当の意味での「あなたの望む成果」が手に入ると私は考えています。それが当スタジオのお腹痩せプログラムの特徴です。

・一生役に立つバイブルとして使い続けてほしい
・孫の代まで伝承していってほしい
・周りの悩める人にも教えてあげてほしい

これがプログラムを開発した私の思いです。

私がパーソナルトレーナーとして延べ1万1000人以上のクライアント様と向き合ってきた経験の基礎の基礎からすべてをお伝えします。

私はすでに痩せることに成功した人、モデル体型の人には興味がありません。

これから一生懸命に取り組んで痩せたいと思っている「自己実現女性」を支援したいと考えています。

今はボディメイクがうまくいっていないけれど、真剣な気持ちで痩せたいと思っている人は当スタジオのレッスンを一度受けてみてください。あなたを見捨てず、結果を見捨てず、私が全力でサポートいたします。結果は私が保証します。

岳本 北斗 Hokuto Takemoto

profile_photo
1988年5月武蔵野市吉祥寺生まれ。
小学1年〜6年生までの野球指導を経てパーソナルトレーナーとして独立。大手フィットネスクラブ1社では2年連続指名数1位を記録。ファッションモデルの指導から脳出血を患い介護を必要とする人の指導まで多岐に渡り、述べ1万1千人を指導。その中で体の転換期として最も人生のターニングエイジが「ミドルエイジ」であることを実感し、一念発起。自身の体で7年以上研究に研究を重ね、ときに、述べ170人以上の40代〜50代女性のモニターの協力を経てボディチェンジプログラムを体系化。大人女性の成功のポイントが「お腹周りの使い方」にあることを突き止め、2016年5月6日に40代50代女性専用下腹痩せ・くびれ作り専門パーソナルトレーニングスタジオを設立。著書に「ウエストを7cm引き締める技術」など3冊の出版実績がある。

19名の喜びの声を読む!

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