ヤバイ!右膝を痛めて2週間まともに歩けなくなりました

2018.06.30 (土)

はじめまして、世田谷で大人女性専用のお腹痩せ・くびれボディメイクを専門にパーソナルトレーニングを提供しております、岳本北斗です。

※本ブログや過去のブログはすべて、40代50代女性のボディメイクに特化した内容で書かれています

祖師ヶ谷大蔵のローキートーンという
焼きたてコーヒーが味わえるお店で
このブログを書いています。

常に焙煎機が稼働しているので
少々うるさく、店内は狭いですが
コーヒーの香りが店内に広がっていて
定員さんの接客がよくステキなお店です。

意外に焙煎している音にハマっていく自分がいて
初めて行きましたが一発で好きになりました。
(飲んだのは水出しコーヒー)

それで、何故だか昔のことを思い出したので
今日は専門学校時代の話をしようと思います。

「右膝を痛めて2週間まともに歩けなくなりました」

これ、もちろん私の話です。

私の専門時代の体の硬さは群を抜いていたので
自分のせいなのは言うまでもありません。

体の使い方も間違いだらけなのも
ずっと怪我をしやすい体だったのも
私のせいです。

それで、ヨガの種類で
チェアーポーズ
というのがあります。

この捻ったバージョンのポーズで
膝をやってしまいました。

興味があればどんな形をしているのか確認してみてくださいね
https://yogatula.me/yoga-poses/revolved-chair-pose/

ヨガの授業中のことです。

先生(某有名ヨガインストラクター)に
「たけもとさんはもっといける」と言われ
体をサポートしてもらいながら深く降ろしました。

この時はまだ先生に補助に入ってもらっています。

で、

先生が手を離した瞬間、、
「ブチッ」という鈍い音が。

もう、右膝をやっていました。

ポーズを維持しようと
踏ん張ってしまったんですね。

体の柔軟性が硬かったり
使い方が下手くそだったり。

それで右膝を痛めてしまったんです。

ただ、この時にこうも思いました。

日本でトップ10に入るような有名な先生も
人体の理解が浅い人がいるんだなと。

本来、ヨガは他人に任せず自分の体と向き合う
ことを大切にしているものです。

他人と一切比べないという考えがあります。

自分との対話が中枢にあるはず。

なのに、、、

今回は他の力(先生のサポート)が
働いてしまったわけです。

しかも怪我をさせてはダメ。
あり得ません。

(何度も言いますが、今回は自分のせいです)

(明らかにポーズが間違っているなら
多少のサポートは必要)

ただ、違うヨガの先生は
まったく触れるようなことは
なかったんですよね。

悟すような問いかけをしてくれました。

(こちらの方も有名な先生)

そして、またお金を払ってでも受けたい
と思える充実感でした。

ヨガは筋肉の柔軟性を利用します。

だから、無理は絶対にダメです。

ここから話す内容はあなたにとって大切な
可能性があるので真剣に読み進めてください。

体は正直です。

だから、、

「痛めない方向に動かしてあげれば
痛みとは無縁になる」

というのが今の私の考えです。

この時に自分が怪我をしたことで
パーソナルトレーニングの
指導に役立っています!

実体験で色々と話せるので。

それと、ボディチェンジについて。

体を引き締まる方向に動かしてあげれば
美しいボディラインになるしかない

というのも私の考えです!

この考えがあれば今からでも遅くありません!

単に筋トレをしていても
効果・変化・結果が出ることは
残念ですがないです。

私の専門時代のように間違った
体の使い方をしていては痩せません。

あなた自身が、筋肉や関節などを
どうやって動かしてあげるか
が重要です。

早速、体の使い方を意識しましょう!

 

追記1:

「食事制限まったくしないでミドル世代女性が
3ヶ月でウエスト脂肪-10.8cm落ちた方法」を知りたいですか?

このボディチェンジはパンツを買い換えないとダメなレベルです。

履きたかったデニムが履けるようになる変化です。

あなたには2つの道があります。

『今のまま』という道と『同じような
結果を体感する』という道です。

どちらを選ぶのも自由です。

あなたが「なりたい体型」に
なることは自由です。

好きに選んでいいんです。

頭で考えるのではなく、心の変化を感じてください。

実は、ピンときているという方は、、、

追記2:

あなたには-10.8cmウエストが引き締まり
好きな服を買って着こなす方法を体感してほしいです!!

まず、私のホームページに掲載つづけてきた
ブログを読んでみてください。

あなたにとって興味深いものがあるはずです。
すべてを読む必要はありません。

必要だと思ったものだけ
読み進めてみてください。

以下がリンクになります。

掲載数400超記事の中から選ぶ!あなただけのブログ
https://arukikata-trainer.com/column

1.上記のリンクを開く
2.「読みたい!」という記事を探す
3.「これだ!」と思ったものを読む
4.ひとまず実践してみる

電車の移動中や少しヒマになった時でも
家で集中してじっくりと読むでも
あなたの好きなようにお使いください!

次に、お近くのジムやサロンの
体験トレーニングを受けてみてください。

もしそれでもイマイチだった場合、
私の考えやレッスンの内容に興味がありましたら
当サロンの体験レッスンを受けてみてください。

いつも最後までお読みくださり
ありがとうございました^^

また次回楽しみに。

ワクワクボディチェンジトレーナー
たけもとほくと

 

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※体験予約の際は、第3希望日までご記入ください
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この記事を書いた人

岳本北斗(Takemoto Hokuto)
1988年5月武蔵野市吉祥寺生まれ。
3冊の出版経験があり全ての著書でランキング1位を獲得したベストセラー作家であり、延べ11000人を超える女性の下腹痩せ&ダイエットトレーナー。
これまで20代から最高齢は86歳までの指導に携わり、頑張っても痩せない方やどこに通っても痩せなかった方に3ヶ月でー10cmを超えるお腹痩せを実現するなど、「3ヶ月でー5%」の結果保証をコミットした、新しい形でトレーニング指導に従事している。

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