脂質は1日37g〜47g+植物油と魚

 


お腹を引き締めるために脂質はとってください。脂質の量とお腹まわりの脂肪になってしまう脂質にだけ注意が必要です。

 

  • 太る脂質と痩せる脂質
  • 適切な摂取量でおきる5つのお腹引き締め効果
  • 脂質の働きを加速させる栄養素

など、それ以外にも動画で解説しています。

お腹を引き締めるための脂質の解説はこの動画一本で十分です。

ただ、40代以降の女性に特化した内容になっています。

健康的に余分な脂肪だけを落としたい方はご覧ください。

予約

 

メールから予約

 

WEBから予約

お腹脂肪診断の予約
(無料)

指導理念

美しく痩せるフレームメイク

余分な脂肪を落とす食事術

外せないボディメイク情報

ジム選びに関して

お客様の声と変化

電子書籍出版実績

聴くボディメイク(会員限定)

女性専用ボディメイク最新ブログ

投稿テーマ一覧

TOP