お客様インタビュー Hさま

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  1. メモを取らないトレーナーに愕然

    1. ダイエットやボディメイクをしようと思ったのはいつ頃、どんなきっかけからですか。
    2. ヨガやピラティスなど色々ある手段のなかで今回なぜ、パーソナルトレーニングを選ばれたんですか。
    3. パーソナルトレーニングの情報について、どのように調べられたんですか。
  2. 失敗から学んだ、自分の体に対する考え方

    1. ホームページをみて予約するまで相当悩まれたのではないですか。
    2. ジム選びのポイントはどんなところですか。
    3. 住所非公開だったことは怖くありませんでしたか。
  3. 直接3ヶ所は足を運ぶ大切さ

    1. 他のパーソナルトレーニングと比べられましたか?
    2. 岳本さんのホームページには結果を出すためには「週1回60分で十分」と書かれていますが、それについてどう思いましたか。
    3. 岳本さんのダイエットプログラムには糖質制限はなかったのですか。
    4. お近くにもパーソナルトレーニングを受けられる場所があると思います。それなのになぜ、岳本さんのスタジオを選ばれたのか、その理由を教えてもらえますか。
  4. 10cmと2サイズと痩せたねって言葉

    1. 現在入会されてどのくらいになりますか。
    2. 実際にトレーニングを継続されていて、嬉しかった変化をお聞かせください。
  5. 太らない、ストレスない、罪悪感ない
    食べ方にたどりついた

    1. 栄養面はいかがですか。
    2. 岳本さんの栄養指導は食べる指導食べない指導のどちらでしょうか?
  6. 心・体・技でボディメイク

    1. 東島様と同じような悩みを抱えている方にむけたアドバイスがあればお聞かせください。

メモを取らないトレーナーに愕然

ダイエットやボディメイクをしようと思ったのは、いつ頃、どんなきっかけからですか。

40過ぎてからです。

きっかけは、子ども産んで10何年経つのに全然体型が戻らず、前はけっこうご飯を抜いたとかちょっと激しい運動をしたらスルッと体重が落ちたんですけど、40過ぎてからだと全然落ちなくて。

それでやばいと思って、です。

ヨガやピラティスなど色々ある手段のなかで今回なぜ、パーソナルトレーニングを選ばれたんですか。

ジムでヨガとかピラティスのスクールがあったんです。

あったんですけど、そのときは良さげな感じがするんですが、あまり効果がないかなと思ってパーソナルトレーニングを探しました。

パーソナルトレーニングの情報について、どのように調べられたんですか。

ジムにもパーソナルトレーニングの制度があって、ちょっと割増すればこうゆう方達が付きますよって感じであったんですね。

でもトレーナーさんの合間合間なんで、この人はどうだろうって別にメモとか取っていない、自分には特化するような形ではないなと思ったので、

だったら自分に合った人、専門の人を探そっかなと思って検索エンジンで探しました。

岳本さんのパーソナルトレーニングもネットで見つけられたんですか?

そうですね。

そのときの第一印象はいかがでしたか?

40、50代とか女性に特化してる感じで書いてあったので、一通りそのときにホームページをみました。

他は、「すぐに痩せられますよ!」とか「通いやすいですよ!」とか、それこそ来たらそのまま「お水も、着替えも、タオルもありますよ」とか。

そういう通いやすいようなことは書いてあったんですけど、

40、50代とか女性っていう感じであまり書いてなかったので、そのときにけっこう食いつきましたかね。どうゆうことやってんだ!って。

失敗から学んだ、自分の体に対する考え方

ホームページをみてから予約するまで、相当悩まれたのではないですか。

1日、2日くらいです。

見て、一晩考えて、他も探して、行ってみようと。

悩まれた点はどんなことですか。

すぐ結果を求めるとリバウンドするなと思ったんで、ちょっと長く自分と付き合ってくれるような感じの方って感じです。

すぐ結果を求めるのが自然なのに、どうやって自分のことを客観視できたのでしょうか。

もう少し若かったらそう思うんですけど、それは絶対的に無理かなと思ったんですよね。

ジムで1年半、2年ぐらい通ってたときに最初はスルッと落ちたんです、何キロかは。

でもそっから全然うんともすんとも言わなかったんです。

だから自分の体に無理がないようにすぐ結果を求めないようにって感じです。

ジム選びのポイントはどんなところですか。

ジムでは週4回行ってたんですね。

けっこう土日とかは朝から晩までやってた時もあったのでそのときに無理してもダメなんだなと。

ジムで追い込むとかそうゆうんじゃなくて、普段の日常生活で直す部分とか姿勢とか普段自分で何かできるようなことで探してました。

住所非公開だったことは怖くありませんでしたか。

怖かったです。めっちゃ怖かったです。(笑)

でもホームページで顔が載っていたので、そんな怪しい人ではないのかなと。

誰かに付き添いでその時だけ来てもらったほうがいいのかなとか。(笑)

岳本さんのコメント
当スタジオが住所非公開にしている本当の理由


当スタジオは完全予約制で集中した環境のなか会員様にレッスンをしています。

完全予約制だとわからずにふらっと立ち寄られてインターフォンを鳴らしたり、ドアを叩かれるのは迷惑だと考えました。
(現在の場所はオートロックがないため。)

会員様の1分1秒にお金をいただいているので住所非公開がベストだと判断して対応させていただいております。

また、書籍出版もしているのでそういう事態が起きやすくなっているのも住所を公開していない理由の一つです。

体験を受けてみようと思っていて住所非公開はとても不安だと思います。

私が男性というのも不安だと思います。

パーソナルトレーニングを受けようかどうか悩んでいるときにご迷惑をおかけいたします。

対応と致しましては、すぐには実現できないのですが新しい場所でスタジオを開こうと考えています。その際は住所公開ができて、かつ、誰にも迷惑がかからない場所で行えるよう考えております。

直接3ヶ所は足を運ぶ大切さ

他のパーソナルトレーニングスタジオと比べられましたか?

しました。しました。

具体的には、どこのスタジオと比べましたか?

女性しか会員にいませんよとか週に何回かでいいですよとかです。

あとはもうちょっとお安いところとか。

実際に足を運んでみたのは岳本さんのスタジオの他に2件くらいです。

岳本さんのホームページに、結果を出すためには「週1回60分で十分」と書かれていますが、それについてどう思いますか。

「本当に!?」って思いました。

けっこう週2回か3回は絶対通ってくださいね、というところもあったので。

ボディメイクをしていくうえで継続していくことが大切だと思います。そのために譲れないポイントはどこですか。

糖質制限は流行ってましたが、ちょっと自分には向かないと思ったので除外しました。

無理するのを追い込むのが美しくなれる近道ですよ、みたいなところはちょっと自分には合わないかなって思いました。

岳本さんのボディメイクプログラムには糖質制限はなかったのですか。

そうですね。

別に食べ物の制限はなくて、たんぱく質を多めにとりましょうねぐらいだったので。

糖質制限はないです。

お近くにもパーソナルトレーニングを受けられる場所があると思います。それなのになぜ、岳本さんのスタジオを選ばれたのか、その理由を教えてもらえますか。

1つ目は、近くのところは糖質制限をしないといけないところだった。

2つ目は、自分に合うところ。
それこそ週1回というのが魅力でしたかね。

3つ目は、話してて否定的じゃなかったところです。
「もう少しこうしなきゃダメだよ」とかジムでも散々言われたんで、それで追い込む人もけっこういらっしゃったんですよね。

どっちかというとネガティブなので、そうゆう言葉じゃなくて
「結果的にそれでいいんですよ」って言われるのが多々あって、逆に自信持って仕事でもなんでも積極的になれたんです。

10cmと2サイズと痩せたねって言葉

現在入会されてどのくらいの期間になりますか。

3月くらいからお世話になっているんで、10ヶ月くらいです。

実際にトレーニングを継続されていて、嬉しかった変化をお聞かせください。

服のサイズが全然変わりました。

10cm弱ウエストが引き締まって、、、
2サイズぐらいは落ちちゃってる。

今はベルトで押さえているんですけど、そろそろ買い替えなきゃいけないのかなぐらいにです。

あとは、けっこう体が軽くなりました。

会社から帰るときは足が鉛みたいな感じで、それこそ一駅分歩くなんて絶対無理だったんですけど、
一駅前に降りて歩いたほうが調子がいいので、今は週4回以上はそうやって家まで帰ってます。

あとは、久々に会った人に「痩せたね!」って言われました。

そんなに太ってたんかって思うんですけど、
確かに免許証みるとかなり全然違います。笑

ちなみに、具体的にどんなレッスンを受けられているのか、まず運動面で教えていただけますか。

お腹をぐーッと縮めるって感じのエクササイズです。

ゴルフボールは毎日やってます。

あとは股関節を広げるやつですかね。股関節を広げるのやってから足の運びが楽になりました。

今までは狭かったような気がするんですけど、けっこうすんなり足が出るようになった気がします。

やはりきついですよね?

キツくないです。

逆にゆるくていいのかって感じです。(笑)

実際に取り組んでるお気に入りのエクササイズ3選


下腹を引き締めることに特化したエクササイズ。


ゴルフボールケアで土台の足裏からお腹を引き締めている。


股関節の柔軟性が下腹引き締めに影響があるそう。

太らない、ストレスない、罪悪感ない食べ方にたどりついた

栄養面はいかがですか。例えば、食事制限がきついとか?

食事制限はしてないです。

たんぱく質を入れましょうってことで
今はギリシャヨーグルトとかゆで卵とか、肉か魚を掌サイズくらいのを1日1食ぐらいは摂るってかたちにしてます。

糖質制限は無理って言ったんですけどその分、ご飯はあまり結果的に食べなくなりました。少ししかいらなくなったので。

前は山盛りご飯を食べないと食べた気しなかったですけど、おかずを先に食べると必然的にご飯は食べてないです。

糖質制限はしたくないのに、以前よりお米を食べなくなってつらくないですか。

つらくないですね。

ストレスもないです。

自分が今ほしくないからいっかって感じなので、食べるときもありますけど全然ストレスないです。

岳本さんの栄養指導は、食べる指導食べない指導のどちらでしょうか?

食べる指導です。

これ食べないでって言われたことないです。

具体的な内容を教えてもらえますか。

お昼は会社で定食類を食べているので、それで肉や魚を選んでます。

ギリシャヨーグルトは小腹がすいたときに1つ。
フルーツ。
プロテインは1日1杯か2杯。

夜はさっき話したように肉か魚どちらか主体で、あとはお野菜。それでもお腹減ってるときはあとでご飯1膳という感じです。

それでも太らないんですか?

太らないんですよ。

忘年会とか飲み会とかにも行ってるんですけど太らないんです。自分でもびっくり。

ビュッフェとかも行ったりしてるんですけど太らないんです。なんでだろうって逆に怖いんですけど。

東島様が考える食べても太らない理由はなんですか。

前は野菜とか摂ってるつもりでヘルシーな食事をしているつもりだったんですけど、

結局たんぱく質が足りてなかったので、筋肉つくる素がなかったのかなと思っています。

前まではこれ食べたら太るかなと思っていたりしてたので、それがなく食べてるので、罪悪感がなくなったのが一番大きいのかなと思います。

ストレスなく別に食べもいいし食べなくてもいいし、自分で体の調子をみて食べてます。

実際の食事内容はこれ

心・体・技でボディメイク

岳本さんのパーソナルトレーニングはどんなことをメインに指導しているのですか?

精神的なアドバイスが一番デカいです。

ボディメイクできているんですけど、心のアドバイスされてるから体が変わってきてるのかなとも思ったりするんです。

普段の生活で下っ腹とかお腹とかをメインで、普段から下っ腹を引き上げるとかあばらを縮めてやるとかですかね。

先ほど質問させていただきましたが、今では結果を出すためには「週1回60分で十分」という言葉にはウソはないと感じますか。

はい。

岳本さんのパーソナルトレーニングで良いところと悪いところ3つずつ教えてください。

〈悪いところ〉
1つ目は、家から遠いです。

2つ目は、もう慣れましたけど5分前からしか入れないので駅でちょっと待ってます。

3つ目は、これは私が悪いんですけどトレーニングじゃなくておしゃべりにきてます。(笑)

〈良いところ〉
1つ目は、なんでも話せます。

2つ目は、ダイエットなりそうゆうことなりの知識が豊富でいらっしゃるので応えてくださることです。

3つ目は、さっき悪いことで言ったんですけど良いことでおしゃべりに付き合ってくれることです。

東島様と同じような悩みを抱えている方にむけたアドバイスがあればお聞かせください。

この年齢だからそんなに痩せないって方もけっこう会社にもいらっしゃったりするのでそうじゃなくて。

もうちょっと自分にストレスなくできることもあるよっていうのは伝えたいです。

今日は色々とお話ありがとうございました。最後に一言岳本さんのスタジオに期待や要望を教えてください。

ないんですけど、
おしゃべりな自分じゃなくてもうちょっと運動しろと引き締めてほしいです。(笑)

今日は色々とインタビューさせていただきありがとうございました。

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