40代50代 女性専用 お腹痩せ 下半身痩せ ボディメイク

今から3年前ぐらいだったと思うんですけれども、
フィットネスクラブＴに通っててパーソナルトレーニングを受けていたんですね。

ただ引っ越してしまって一旦やめたんです。

でも、もともと父が太りやすい体質だったので、仕事を辞めたりだとか更年期が重なってだんだん太ってきたんですね。

近場に実はフィットネスクラブＴがあったんですけれども、痩せたいというのが一番だったので、体の専門性が高いところを体験しようと思いました。

Ｔに通っていたときにパーソナルトレーニングの前はグループレッスンを受けていたんですね。

そのときに骨盤をトレーニングするレッスンがあって、まずそれをやってみたいなと思ってその時間に合わせていくようにしていたんです。

ただ他の方みたいにうまく骨盤が動かせない。

もともと運動音痴なので一番後ろでやってたんですけど、どうも前にいる生徒さんのように動かない。

その「できない」ことに対して誰も私のことなんか見てないんでしょうけれども恥ずかしかったんです。

これは私には合わないと思って次に、パーソナルトレーニングを募集していたのでそこに入ってみたんです。

ポータルサイトＲを探しているときに、ウエストっていう項目があってたまたま岳本先生のスタジオを見つけました。

ウエストが細くなると強調されて書いてあって、
「５ｃｍ以上細くならなかったら代金をお返しします」みたいなことが書かれていたので、

自分のパーソナルトレーニングに関してすごく自信を持たれている方なんだなと思いました。

ひと月半悩んで、キャンペーンの募集が終わるギリギリの時期にお願いしたんです。

この先生は自信があって生徒さんを変えようとして下さってるんだなっていうことは字面をみてわかったんですけれども……。

やっぱりお金がかかることですし、入会のことを考えたらウチからは遠いところだったのでギリギリまで悩んでいました。

お金とそれに見合う何センチ以上細くなるとおっしゃていますけども、本当にそうなるのかなっていうところです。

下高井戸に実家があって以前は住んでたものですから、桜上水は隣で土地勘があったんですね。

通い慣れた京王線だからっていう、桜上水というところがひとつ逆に言ったら安心ポイントで。全然怖くなかったです。

そもそもポータルサイトＲはけっこうしっかりしてるんでそうゆう怖さはなかったです。

とにかく運動音痴で筋肉がないのは自分でよくわかっているので、やっぱり運動が苦手な人に対して高度なことをやらせようとするような文言が書いてあるところは絶対行かないと思います。

お食事は別にこれがダメって言われればその通りにします。

体験でいろいろ私の体についておっしゃってくださっていることがすごく「なるほど！」ってピンときたことですね。

あとは全然自分もわからなかったことで、「川手様の体型はこうですよ」「こういう歪みがありますよ」「こういうところを直したらこういう風になりますよ」って具体的に教えていただけたこと。

あと、先生のお人柄ですね。

威圧的な人ってイヤなんですよ。「自分はできるぞ！」みたいな。

運動音痴なのでどんなトレーナーさんだって自分より遥かに上ですけれども、「俺の言うことさえ聞いてれば……」そういう感じの方は嫌ですよね。

必要以上に無理をさせないところとか、あと言葉遣いが丁寧だったりとか、あとにこやかなところだったり。

体験のあとにそのまま入会したので丸２年になります。
（後日談ですが、２年と８ヶ月でした）

ストンストンストンって落ちていって恐ろしくキュッと締まりましたね。半年で約９cmくらい。

洋服は前がパツパツだったのが緩くなった感じがあります。

下腹部を引き上げる
肋骨を締める
腕の運動
上腕の肩甲骨を締める
太ももの後ろ側がうまく使えないので、それに特化する運動とかをしてます。

一番最初にやったときはキツいっていうのがありました。

もう絶対次からイヤっていうほどのキツさではないですが。

もともと筋肉がなくて怠けているほうなので、最初何をやるにしてもうまくできなかったりとかありますけれども、

「できるようになりましたね！」って言っていただけて、それが励みになってます。

はい。楽になってます。

もともとほかに糖質制限ダイエットに特化したところに半年間通っていたのもあるので、そのときに食べ方の指導を受けました。

日々食べているものはお肉が多いですね。

お野菜は必ず朝に生野菜を250gくらい食べてます。
本当は温野菜がいいんですよね。

日々食べているものはお肉が多いですね。

糖質制限ダイエットをやっていたときは1回食べるお米の量は80gだったのですが、現在は100gくらいです。

だいぶ崩れてしまいましたけれども、近い形でやってます。

たんぱく質を摂りましょう、というのは先生に教わりました。

どうしても不足してしまうときはプロテインを飲んでたんぱく質を補ってます。

〈良いところ〉
岳本先生はどの方にもそうだと思うんですけども、私の体型ですとか癖ですとか全部わかった上で、できるちょっと上の負荷のかかるメニューをしてくれる。

無理なことは一切強いてないってところが長く続けてる一番大きい要因かと思います。

あとは、岳本先生はよく勉強してらっしゃるんです。

いろんなところでお勉強していたり、先生の経歴とかお聞きしますと、

私の行ってたフィットネスクラブＴの別のお店でパーソナル指導をやっていらしたりとか、他のお店でもやっていらしたりとか、そういうジムでいろいろ教えてる経験があるっていうこと。

あと、わからないことをいろいろ質問するんですよね。

先生の膨大な知識のなかで私に合わせたことを言ってくださったり、

それでもまだ情報量が足りないなっていうときは中途半端にしないで徹底的に調べて堂々と薦められるっていうことをいつも提供してくださるんですね。

だから通り一辺倒の生半可な知識でやってるんじゃないんです。

10人いたら8人が合うからいいよね。だから私にも合うよねってことではなくて、、、

私だけのオリジナルのことをいろいろ考えてくださって

今日はこういうメニューにしましょうとか次の時はこういうメニューにしましょうとか、

飽きさせないで手を変え品を変え、目的は一緒なんですけどもアプローチが違うことをやっていただいています。

本当にマンツーマンで教えてくださってます。

〈悪いところ〉
悪いところないですよ、ホントに。

あのお世辞じゃなく。

悪いところないですよ、ホントに。

正直言ってけっして安くはないお金を出して教わりにきているんですから、

やっぱり真剣に私に向き合ってくださる方でないとパーソナルの意味がないですし

私の体を少しでも良くしようと思って考えて毎回毎回違うことをフォーカスしてやってくださったり

これは継続してやったほうがいいよってことだったり

もちろん芯はブレてないんですけども

それに対していろんなアプローチしていただいたり、私にとってどういう風にすればよくなるかってことを考えてくださってます。

だから何にも悪いところないんですよ。

私、別にお世辞言えない人間ですから嫌なことは嫌だって言いますし。

だからそれがないんです岳本先生には。

私は運動音痴で、できれば運動したくないので食べるものだけで痩せたいと思って糖質制限ダイエットだったりレコーディングダイエットをやってみましたけど……

まずは岳本先生のところに通ってというのが正直な思いですけども、

とりあえずフィットネスクラブだったりのジムに通って運動してほしいです。

それでグループレッスンが楽しくて体が動かせてダイエットも効果があると感じたらそれが合っているでしょうし、ヨガをやって楽しくて自分の思う体型になると感じたらヨガをやればいいと思うんですよね。

最初のインタビューで答えた通り

グループレッスンで他の方みたいに骨盤が同じような動きができないことが恥ずかしかったんですね。

だから１対１で自分個人をみてくれるパーソナルトレーニングにしたんです。

あとは人間同士なので相性って絶対あって、自分に合ったパーソナルトレーナーを見つけるのってなかなか難しいと実は思うんですよね。

私は尊敬とか信頼とかの念を持てる人でないと長続きしないと思うんです。

その先生の言うことが自分のなかに落ちてこないならそこまでしてやるものではないと思うので

言っちゃなんですけど、どんどんパーソナルトレーナーを変えていくべきだと思うんですよね。

単に運動を教えていただくだけじゃなくて、その先生を本当に好きになれるっていうトレーナーさんを見つけられるまでちょっと努力する。

本当に体を変えたいとか思っている人はそこまでなさったらいいかなと思います。

末長くこの生徒を見捨てずになんとかお願いします！

ついていきたいと思います！