週1回60分のレッスンで結果が得られる理由

“動き”に着目してエクササイズを行います

「努力してきたけど、思い通りにやせなかった」
「あらゆる方法を試してきたけど、体型が変わらない」
「年齢による変化なら徐々に太っていくのは仕方がない」

多くのトレーナーがボディメイクを指導する場合、厳しい食事制限やカロリー制限をしたり、激しい筋トレを行いますが、私のボディメイクの場合は“動き”に着目しています。

人間には構造上、理にかなった動きが存在してその通りに動かしてあげれば体型は引き締まる」というのが私の考えです。

間違った動きをすると、骨格はゆがみ、身体にアンバランスな(ある部位だけ)負担がかかります。頑張っても痩せない、という状況をつくるんです。

・食事制限が必要
・筋トレが必要
・エステが必要

なのではなく、あなたの“身体の動き”を変えることができる方法が必要なんです。

痩せるための動き、引き締まるための動きが人間の身体には存在します。それにフォーカスを当てています。

ボディメモリーを書き換える

“理にかなった動き”を身体に刻んでいきます。刻みつづけて身体にその使い方を覚えさせていくことを徹底して行います。これがボディメイクの成功に重要です。

そのため、痩せない原因をつくっている身体部位にピンポイントでアプローチします。

週1回60分と限られた時間のなかであれもこれもやっている余裕はありません。

また無駄なことをやれば骨格はゆがみ、体型は崩れます。

だから必要なことを必要な分だけ集中して行い、身体に記憶させていくように「洗練されていて、しなやかに、自然と動くように」生まれ変えていきます。

理解できるから、次のステージに進んでいける

ただエクササイズを詰め込んで流れ作業のように「はい、やってください」「じゃあ、次のエクササイズをやりましょう」という説明のない指導はしません。効果が期待できないからです。

あなたの目的に合わせてひとつずつ「これを行うと、どんな変化が生まれるのか」をお伝えしながら納得した上で取り組んでいただきます。

1回の説明でわからなければ(忘れてしまうこともありますよね)、また説明します。

言葉でわかりづらいことは動作で説明します。キレイな動き、やってはいけない動きがあることを少しずつ知っていただきます。

取り組んでいることへの目的意識が高くなればなるほど結果は出やすいです。それは理解できるから起きることです。

(岳本の)トレーニングはなかなか厳しいです

厳しくするポイントは決まっていて、トレーニングフォームと身体の動きに対してです。

「ちょっと腹筋をゆるめただけで、腹筋に力入れてー」とか言います。

「先生にはすぐにバレるー(笑)」「先生にはウソつけないな(笑)」とかお客様は言います。

そんなやり取りがレッスン中は繰り返されています。

私のレッスンは、重いダンベルなんかを持って行うトレーニングというより、締めつづけてほしい筋肉をサボらせないトレーニングです。

24時間365日メンタルサポート

エネルギーは、「よし!やるか」となった時をピークに少しずつ下がっていきます。エネルギーは有限だからです。

だからダメだとわかっていても、サボってしまいがちになってしまうものです。

1人で続けることは相当トレーニングが好きでストイックな人じゃないとできることではありません。

だけど大丈夫です。安心してください。

これからは二人三脚で取り組んでいくプログラムです。

スポーツ選手のほとんどが「ファンの方々に支えられて優勝することができました」と言いますが、それだけサポートの力は偉大です。私はそれと匹敵するくらいのサポートをすることを意識しております。

具体的には、間違いなく一歩一歩前に進んでいるあなたへ、自信が貯蓄していくようなLINE(メール)のやり取りをさせていただいております。

また、トレーニングでわからなかったことや、普段の生活で取り組んでみて気づきや変化などLINEしてください。

時には、不安な気持ちやサボりがちになることもあると思いますが、そんな素直な想いもLINEしてください。

一緒に乗り越えていきましょう。

1人では頑張りが続かなかったのに、一緒だと驚くくらい頑張れたりします。

その結果、効果が得られやすいんです。

R・S様
大人になってから、こんなに励まされたり、ほめられたことがあっただろうかと思うほどです。ほめられるから努力する、続ける力がわいてきます。

川手由喜子様
どんな些細なことでも相談しやすい雰囲気を作ってくれるので、とても相談しやすい。

児玉早苗様
セッションが終わると、毎回とても清々しい気持ちになりますし、体も軽くなり、また明日もがんばろう!!と気力も満ちます。
いつも感謝です。ありがとうございます。

当スタジオのレッスンをご希望の方へ

初回体験レッスン
・骨格診断(カウンセリングを含む30分・無料)
骨格をみれば体型が引き締まっていく骨格か、それとも、太りやすい骨格かがわかります。
⑴電話での骨格診断⑵スタジオでの骨格診断どちらかを選択してお申込みください。

・体験トレーニング(50分・5,400円)
骨格診断をもとに、体型を太りやすくさせている骨格を優先順位が高いものからアプローチしていきます。
スタジオでの骨格診断をお申込みの方のみ同時受講が可能です。

※2019年10月1日より消費税率が10%となるため5,500円になります。

お問い合わせはこちらから

はじめての方は、必ず初回体験レッスンをご案内しております。
理由ですが、実際に体験してみて私のレッスンで「結果が出そうだと感じられるかどうか」「信用できる人かどうか」ご判断いただきたいからです。

なので、体験当日の入会はお勧めしておりません。よくある「当日入会すると、体験レッスンの代金の返還と入会金が無料になります」のような煽りでご判断してほしくなく、上記のような結果が得られるかどうか、信用できそうかどうかでご判断いただきたいんです。

それがあなたが求めるものだと思うからです。

だからこそ他のジムやスタジオで体験を受けていただき、比較されることをお勧めしております。


再構築するBodyChange Studio 代表
岳本 北斗

岳本 北斗 Hokuto Takemoto

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1988年5月武蔵野市吉祥寺生まれ。
小学1年〜6年生までの野球指導を経てパーソナルトレーナーとして独立。大手フィットネスクラブ1社では2年連続指名数1位を記録。ファッションモデルの指導から脳出血を患い介護を必要とする人の指導まで多岐に渡り、述べ1万1千人を指導。その中で体の転換期として最も人生のターニングエイジが「ミドルエイジ」であることを実感し、一念発起。自身の体で7年以上研究に研究を重ね、ときに、述べ170人以上の40代〜50代女性のモニターの協力を経てボディチェンジプログラムを体系化。大人女性の成功のポイントが「お腹周りの使い方」にあることを突き止め、2016年5月に40代50代女性専用下腹痩せ・くびれ作り専門パーソナルトレーニングスタジオを設立。著書に「ウエストを7cm引き締める技術」など3冊の出版実績がある。

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