大人女性専門メソッドを作った想い

「ボディメイクでもう失敗したくない」と真剣に思う、ある40代女性の声から生まれた独自メソッドです。

3年間で延べ170名の40代女性と50代女性にご協力いただき、研究に研究を重ねて生まれました。

うまくいくかどうかわからないボディメイクメソッドをさせたくない

辿りついた答えが、「骨格」でした。

「骨格」は身体を支えている軸ですが、実は、その支え方は人それぞれ違います。

支え方には、「体型を太らせるものと引き締めるもの」2つがあります。

食事制限と筋トレで痩せない方を対象に骨格チェックをしたところ、96%近くの方が「太らせる支え方をしている」という結果でした。

その方々に正しい身体の支え方を覚えていただきながら筋トレなどの運動や正しい食事制限をこれまで通りしてもらったところ、10人に9人ははっきりとした理想の結果に繋がり、特に、年齢や遺伝問わず一生懸命取り組んでいただいた方は成果が出ないということはありませんでした。

何が言いたいのかと言いますと、食事制限や筋トレ、他にはエステなどは体型を変える手段ということ。

「今のあなたに必要なものを必要なタイミングで切っていく手札」なんです。逆に、骨格を整えることは体型を変える手段ではなく仕組みです。つまり、なくてはならないものなんです。

「骨格を整える」ことで生まれる効果

私が知る限り、巷のダイエット方法のほとんどは「一過性の結果」「リバウンドが考えられる結果」です。酷いものは「全く効果がない」ものもあります。

例えば、食事制限。食べなければ痩せますが、続けるのが大変です。

「あれ食べたいな」と思ったときに食べれないので、ストレスがだんだん溜まります。結果、食事の量が戻ったり、反動で増えてしまうこともあります。そうなるとリバウンドを引き起こします。

このストレスが厄介です。

私たちはストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。ストレスホルモンは、少量なら免疫機能を正常に稼働させる手助けになったり、体重減少に有用なものなんですが、多量に分泌すると自らの身体を攻撃します。

その一つに、筋肉をつくるホルモンが減少します。つまり、ストレスを多く感じることで筋肉が減少するわけです。

骨格を整える場合は永続的な結果であり、リバウンドはありえません。

なぜなら、普段の生活の身体の動かし方を変えて体型を引き締めていくからです。歩くときの腹筋の使い方を変えたり、骨盤の動かし方を変えたりしていくことで効果が得られるからです。ストレスもほとんどたまらない方法です。

その状態を作るために1日15分程度のエクササイズを意識して行うのでラクな方法ではありませんが、たしかなボディチェンジが叶います。

また、習慣的になると、自由自在に身体を操れるようになり、食べたいものがストレスなく食べられるようになります。

理想体型の女性は、強く、優しく、美しい

そのために頑張って継続するのではなく、楽しいから継続したくなるをコンセプトに考えてメソッドを作りました。

現在、当スタジオに通われているお客様全員が様々なダイエット方法を試したけど失敗したという過去があります。

あるお客様は10種類のダイエット方法を試したけどうまくいかなかったという方もいます。

本当に思うのですが、みなさん本気です。そこに奮い立つものがあって支援したいと私も本気で思うようになりました。

新たにダイエット方法を試して失敗し、これ良さそうと思ったものをまた試す、の繰り返しをしていませんか。それは一生懸命じゃないとできないことです。その想いを受け取って応えたい。

だから失敗に終止符が打てるルールを作ろうと想ったんです。

「私は、大人女性専門トレーナーとして活動したいんです」

と、契約先のフィットネスクラブの担当の方に話した過去があります。

大人女性専用パーソナルトレーニングジムを作る前の話です。そしたら・・・

「それは厳しいですね」と言われました。

何度も打ち合わせをしました。

それでも厳しいと言われ続けました。

「何でわからないのかな」とイライラもしたし、見る目ないなとも思いました。

活動できないことにとてもショックでした。

ただ担当の方が断るのは当たり前なんですよね。前例もなく、私個人の売上が下がるかもしれないわけです。

だけど、私はやりたかった。どうしてもやりたかった。だから、フィットネスクラブとの契約満了後、辞めることにしました。

そして2016年5月6日に、大人女性専用のジムを日本で初めて設立しました。

最後になりますが、「今度こそボディメイクできるかも」とレッスンに興味があれば、それが本当かどうかご自身の目で確認するために、まず体験レッスンだけ受けてみてください。

レッスン終了後すぐの入会はお勧めしておりません。よくある「体験後すぐに入会すれば体験料の返還と入会金は無料です」のような煽りでご判断しないでほしいからです。体験を受けてみて、ゆっくりご自宅で考えて「ボディメイクできそう」と目標達成を基準にご判断いただきたいんです。

それがあなたが求める結果だと思います。

再構築するBodyChange Studio 代表
岳本 北斗


岳本 北斗 Hokuto Takemoto

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1988年5月武蔵野市吉祥寺生まれ。
小学1年〜6年生までの野球指導を経てパーソナルトレーナーとして独立。大手フィットネスクラブ1社では2年連続指名数1位を記録。ファッションモデルの指導から脳出血を患い介護を必要とする人の指導まで多岐に渡り、述べ1万1千人を指導。その中で体の転換期として最も人生のターニングエイジが「ミドルエイジ」であることを実感し、一念発起。自身の体で7年以上研究に研究を重ね、ときに、述べ170人以上の40代〜50代女性のモニターの協力を経てボディチェンジプログラムを体系化。大人女性の成功のポイントが「お腹周りの使い方」にあることを突き止め、2016年5月に40代50代女性専用下腹痩せ・くびれ作り専門パーソナルトレーニングスタジオを設立。著書に「ウエストを7cm引き締める技術」など3冊の出版実績がある。

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