お客様の声 ６０代 女性 東京都三鷹市在住 I.K様
Ｉ．Ｋ様 ６０代前半 東京都三鷹市在住 経営者
体験してみれば「やってみようかな」とやる気がわいてくる
| 週1回60分の結果です。 | |||||||
| 8月1日 | ▶︎ | 8月29日(1年後) | ▶︎ | トレーニング経過13ヶ月 | |||
| 体重 | 68.5kg | 体重 | 61.7kg | 体重 | –6.8kg | ||
| 体脂肪率 | 35.1％ | 体脂肪率 | 30.5％ | 体脂肪率 | –4.6％ | ||
| 体脂肪量 | 24.0kg | 体脂肪量 | 18.8kg | 体脂肪量 | –5.2kg | ||
| 筋肉量 | 42.3kg | 筋肉量 | 40.6kg | 筋肉量 | –1.7kg | ||
岳本トレーナーのトレーニングを受講した目的はなんですか？
長年腰痛に悩まされ姿勢の悪さ、バランスの悪い歩き方を直す為。 もう一つは腰痛の他、膝を痛めたので外出を避けていた結果、体重も増えてしまい、よって減量も指導していただきたく受講いたしました。
身体への変化はどんなことがありましたか？
普段いかに動作に関し意識せずに行動していたかを反省しつつ、腹式呼吸の仕方、体の部位に意識した運動を重ねるうち徐々に体が動かしやすくなり、また体が少し軽くなったように思います。
日常動作（座る、立つ、歩くなど）の「あなたの癖」を改善することにメリットを感じましたか？
腰痛と膝痛の為、体が「く」の字の状態で歩いていたのですが、腹筋、腰の動かし方、足の力の入れ方等を教えていただき、正しい歩き方に近づいていき、歩くのが以前に比べ楽になりました。
レッスンを受講して良かった点はございますか？
睡眠・運動・食事のバランスの大切さを教えていただいたり体形の悪い部分の改善法等指導していただいたこと。一人でやっていてはわからなかったと思います。
どんな人がレッスンを受講した方がいいと思いますか？
体形が気になる方、体力向上をめざす方等、体に関し改善したいという願いがあるのなら受講したらいいと思います。
最後になりますが、これからレッスンを受講しようと考えている人に一言お願いします！
目的ができたら躊躇せず一歩踏み出してみましょう。体験してみれば「やってみようかな」とやる気がわいてくると思います。
